A Corvinus College kutatói az amerikai Appalache Állami Egyetem és a Brit Egyetem Dundee Business School munkatársaival együtt vizsgálták a munkahelyi szunyókálás hatásait. A European Management Journalban megjelent áttekintésükben meglepő eredményeket tettek közzé.
Információk és alkalmazások
Egy friss tanulmányukban a munkahelyi szunyókálás jótékony hatásairól számolnak be, és ezek közül sokat konkrétan felsorolnak, nem csak az alkalmazottak, hanem az alkalmazottak számára is. A cégek számára is előnyös a 20-45 perces szunyókálás. Egyes technológiai óriáscégek felfedezték ennek jótékony hatásait, ezért az olyan cégek, mint a Google vagy a Facebook, ma már olyan hálófülkékkel rendelkeznek, amelyek nyugodt helyet biztosítanak a napközbeni szunyókáláshoz. Világszerte egyre többen érdeklődnek a relaxációs sarkok előnyei iránt, és a Corvinus Egyetem is csatlakozott a nemzetközi együttműködéshez.
Már egy rövid, 20 perces szunyókálás is jelentősen javítja az alkalmazottak hangulatát, memóriáját, kognitív teljesítményét és kreativitását a nap további részében. Emellett számos pozitív egészségügyi hatása is van, például javítja az immunrendszer működését és csökkenti a szívroham kockázatát.
– mondta Amitabh Anand, a Corvinus és a francia Excelia Business School kutatója. Abból indulnak ki, hogy bár a legtöbb munkahelyi szabályozás tiltja, mégis létezik A munkavállalók 57%-a hosszabb-rövidebb ideig alszik munkaideje alatt. Másrészt a munkáltatók hozzáállása jelentősen megváltozott az elmúlt években, és elkezdték keresni a rövidebb alvás pozitív következményeit, hasonlóan a kávézáshoz és a zenehallgatáshoz.
Megoszlanak a vélemények arról, hogy pontosan hány perc az ideális idő, amely leginkább hozzájárul az alkalmazottak teljesítményének javításához. Orvosi kutatások bizonyítják, hogy minél tovább tart egy ilyen időszak, annál mélyebben kezd el pihenni a szervezet. Szinte egy egyezmény
30 perc elteltével a hatás nem feltétlenül nevezhető pozitívnak.
Az ilyen rövid, körülbelül tíz perces alvások javíthatják a koncentrációt és növelhetik a termelékenységet. Az alkalmazottak kevesebb hibát követnek el A jobb egészségnek köszönhetően kevesebb munkából fog hiányozni, és gyakrabban léptethetik elő. A tanulmány hozzáteszi, hogy a magasabb beosztású dolgozóknak többnyire lehetőségük van a munkahelyükön szunyókálni.
